很多女人在“大姨妈”来的时候,总是会出现许多问题,比如月经不调、痛经、月经提前等等,这是都是由于气血虚造成,那么吃什么才能补气血?怎么吃才能避免月经病呢?
羊肉粥,补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。
益母草炒荠菜,益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,适合月经过多调理。
当归生姜羊肉汤,温经散寒,补血调经,适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。
田七鸡蛋汤,田七具有活血化瘀、散血止血的作用,鸡蛋有益气补虚的功效,两者合用,对血瘀型月经不调、经期延长、月经色暗、有血块、经期小腹痛者有很好的食疗效果。