每周食谱
WeeklyMenu
惠州写字楼食堂
?营养丰富
?健康美味
?科学搭配
世界之大
唯有努力与美食不可辜负
全新奋进每一天
也要健康幸福每一刻
周日食谱
早餐
菜干咸骨粥/猪肠粉/火腿拉沙酱面包/黄金糕/芒果拉拉/蒸玉米/卤蛋/清炒时蔬/早餐奶/凉拌包菜丝/卤豆干/红油干豆丝
午餐
玉米板栗扇骨汤/豉油皇焗马鲛鱼/牛腩焖萝卜/小蘑菇炖鸡/时蔬杂锦煲/东北发面饼/清炒时蔬/时令水果
晚餐
脆皮烧鸭/梅菜蒸肉饼/黄花菜炒肉片/清炒时蔬/紫菜肉丸汤
周一食谱
早餐
白粥/陈村粉/咸鸭蛋/油条/蒸凤爪/萝卜包/芝麻球/清炒时蔬/豆浆/凉拌菠菜/酸爽木耳/凉拌木瓜丝
午餐
茶树菇老鸭汤/土豆焖牛仔骨/清蒸水蛋/莴笋炒脆肚/海带炒三丝/牛肉臊子干拌面/清炒时蔬/时令水果
晚餐
银耳豆腐廋肉汤/莲藕焖排骨/红烧豆腐/青瓜炒肉片/清炒时蔬
周二食谱
早餐
柴鱼花生粥/乌冬面/烤番薯/水蒸蛋/猪肉白菜包/油角仔/香煎葱油饼/清炒时蔬/早餐奶/清炒酸豆角/酸辣莴笋丝/小葱拌豆腐
午餐
党参排骨汤/油豉蒸排骨/蜜汁猪爽肉炒小瓜/湘西香辣鸭/麻辣香锅/酱香饼/清炒时蔬/时令水果
晚餐
紫菜蛋花汤/杂菇炒牛柳/孜然秋刀鱼/西芹香干炒热狗/清炒时蔬
周三食谱
早餐
排骨芥菜粥/三丝蒸河粉/蒸鸡蛋/蛋挞/南瓜饼/麦香馒头/清炒时蔬/酸奶/菜脯炒肉丝/凉拌白菜心/榨菜炒蛋
午餐
椰子鸡肉汤/客家咸香鹅/腊味青豆饭/茄丁打卤面/马蹄绿豆沙/清炒时蔬/时令水果
晚餐
丝瓜沙白汤/芥菜焖腩肉/云耳西芹炒肉丁/萝卜干炒腩肉/清炒时蔬
周四食谱
早餐
八宝粥/鲜肉汤面/卤蛋/萝卜饺/咸方包/油条/蒸凤爪/清炒时蔬/豆浆/肉沫咸菜/粉丝拌海带/红油竹笋丝
午餐
莲藕玉米扇骨汤/板栗焖鸡肉/杂锦煲/麻辣小龙虾/卤香肉丝/葱花卷/清炒时蔬/时令水果
晚餐
白玉菇萝卜泥猛汤/番茄牛肉滑蛋/蒜蓉蒸胜瓜/香菇炒肉片/清炒时蔬
工作再忙
也要好好吃饭哦！
每周食谱
WeeklyMenu
阅江府项目食堂
?营养丰富
?健康美味
?科学搭配
世界之大
唯有努力与美食不可辜负
全新奋进每一天
也要健康幸福每一刻
周一食谱
早餐
蒸鸡蛋/油条/饺子/豆桨/白粥/蒸米粉
午餐
海带绿豆糖水/姜葱蒸黄花鱼/苦瓜焖奄鸡/红烧茄子/清炒时蔬/时令水果
晚餐
海带绿豆糖水/剁椒大鱼头/九王炒蛋/咸香鸭/清炒时蔬
周二食谱
早餐
糯米鸡/玉米饼/红薯/绿豆粥/牛奶/炒面
午餐
扁豆苦瓜龙骨汤/香煎马胶鱼/冬菇鱿鱼焖猪肉/土豆肉片/清炒时蔬/时令水果
晚餐
扁豆苦瓜龙骨汤/冬菇排骨/白豆干回锅肉/豉汁豆角/清炒时蔬
周三食谱
早餐
卤蛋/黄金糕/糯米卷/红豆方包/皮蛋瘦肉粥/炒河粉
午餐
莲藕玉米筒骨汤/三杯鸭/水煮牛肉/西红柿炒鸡蛋/清炒时蔬/时令水果
晚餐
莲藕玉米筒骨汤/咸鸡/红烧鱼/干锅花菜/清炒时蔬
周四食谱
早餐
叉烧包/油条/水煮蛋/豆桨/小米粥/酱汁陈村粉
午餐
绿豆马蹄糖水/土豆烧排骨/韭菜猪红/香芹炒双丸片/清炒时蔬/时令水果
晚餐
绿豆马蹄糖水/禄鹅/咸鸭蛋/肉未茄子/清炒时蔬
周五食谱
早餐
肉棕子/牛肉饼/煎蛋/红枣花生黑米粥/早餐奶/粿条
午餐
冬瓜薏米龙骨汤/黑椒牛仔骨/红焖鸡中翅/伴腐竹/清炒时蔬/时令水果
晚餐
冬瓜薏米龙骨汤/清蒸排骨/尖椒肉卷/菜脯煎蛋/清炒时蔬
周六食谱
早餐
包子/烧麦/水煮蛋/白玉米棒/咸骨粥/炒米粉
午餐
粉葛筒骨汤/板栗烧鸡/椒盐沙丁鱼/山药炒木耳/清炒时蔬/时令水果
晚餐
粉葛筒骨汤/子姜牛肉/叉烧炒蛋/清炒西兰花/清炒时蔬
周日食谱
早餐
金银馒头/南瓜饼/紫薯卷/茶叶蛋/八宝粥/汤面
午餐
紫菜蛋花汤/脆皮烧鸭/糖醋猪脚/蒸水蛋/清炒时蔬/时令水果
晚餐
紫菜蛋花汤/药材蒸鸡/烟笋丝五花肉/酸辣土豆丝/清炒时蔬
工作再忙
也要好好吃饭哦！
每周食谱
WeeklyMenu
寰宇时代项目食堂
?营养丰富
?健康美味
?科学搭配
世界之大
唯有努力与美食不可辜负
全新奋进每一天
也要健康幸福每一刻
周一食谱
早餐
菜干瘦肉粥/蒸玉米/茶叶蛋/云吞粉/马拉糕
午餐
玉米胡萝卜龙骨汤/紫金蒜香鱼头/白切鸡/肉片炒青瓜/清炒时蔬/时令水果
晚餐
玉米胡萝卜龙骨汤/韭菜木耳/小酥肉/清炒时蔬/
周二食谱
早餐
花生粥/水煮鸡蛋/肉末肠粉/流沙包/蒸红薯
午餐
青橄排骨汤/酸菜焖全猪/芥蒜炒腊肉/青椒土豆炒火腿/清炒时蔬/时令水果
晚餐
青橄排骨汤/萝卜干炒花肉/土豆炖排骨/清炒时蔬
周三食谱
早餐
皮蛋瘦肉粥/油条/盐焗蛋/牛奶/蒸饺/猪肠粉
午餐
海带黄豆汤/广式烧鸭/麻婆豆腐/榨菜肉丝/清炒时蔬/时令水果
晚餐
海带黄豆汤/千张炒五花/豉油皇焗鲜鱿鱼/清炒时蔬
周四食谱
早餐
番薯粥/三丝炒面/鸡蛋/麻圆/馒头
午餐
花生莲藕龙骨汤/酥炸蒜香骨/莴笋炒肉片/尖椒炒猪利/清炒时蔬/时令水果
晚餐
花生莲藕龙骨汤/茄子红烧肉/蚝仔煎蛋/清炒时蔬
周五食谱
早餐
小米粥/肉片蒸米粉/卤鸡蛋/香芋包/糯米鸡
午餐
香芋西米露糖水/萝卜炖牛排/蒜苔炒腩肉/丝瓜炒肉丝/清炒时蔬/时令水果
晚餐
香芋西米露糖水/酿油豆腐/酸辣藕带/清炒时蔬
周六食谱
早餐
猪杂粥/鸡蛋/糯米鸡/葱油面/核桃包
午餐
平菇瘦肉汤/椒盐掌中宝/尖椒炒猪利/普宁辣酱蒸仓鱼/清炒时蔬/时令水果
晚餐
平菇瘦肉汤/香辣炸鸡翅/炒合菜/清炒时蔬
周日食谱
早餐
冬菜肉片粥/蒸陈村粉/香煎黄金糕/煎蛋/虾仁烧麦
午餐
冬瓜薏米排骨汤/酱香猪手/香干炒花肉/酸菜炒大肠/清炒时蔬/时令水果
晚餐
冬瓜薏米排骨汤/卤水小鸡腿/榄菜肉末豆角/清炒时蔬
工作再忙
也要好好吃饭哦！
每周食谱
WeeklyMenu
锦宸花园项目食堂
?营养丰富
?健康美味
?科学搭配
世界之大
唯有努力与美食不可辜负
全新奋进每一天
也要健康幸福每一刻
01
周一食谱
早餐
玉米棒/煎荷包蛋/黄豆芽炒面/花生柴鱼粥
午餐
枸杞头筒骨汤/脆皮五花肉/卤水大盆鸭/麻婆豆腐//清炒时蔬/时令水果
晚餐
枸杞头筒骨汤/豉汁蒸排骨/豆角炒火腿/清炒时蔬
02
周二食谱
早餐
萝卜包/水煮蛋/肉末肠粉/小米粥
午餐
海带黄豆筒骨汤/香芋扣肉/杞子蒸鲈鱼/咸汤丸/清炒时蔬/时令水果
晚餐
海带黄豆筒骨汤/凉拌无骨鸡脚/肉片炒西芹/清炒时蔬
03
周三食谱
早餐
油条/茶叶蛋/上汤水饺/粉肠瘦肉粥
午餐
玉米红萝卜筒骨汤/麻辣小龙虾/香菇炒肉卷/三色水蛋/清炒时蔬/时令水果
晚餐
玉米红萝卜筒骨汤/酱香手抓骨/腩肉炒蒲瓜/清炒时蔬
04
周四食谱
早餐
流沙包/蒸咸蛋/三丝蒸米粉/白粥
午餐
五指毛桃筒骨汤/支竹炆鱼/水晶鸡/腊味糯米饭/清炒时蔬/时令水果
晚餐
五指毛桃筒骨汤/尖椒爆炒牛肉/咸菜炒肥肉/清炒时蔬
05
周五食谱
早餐
马蹄糕/卤水蛋/鸡蛋炒河粉/红豆甜粥
午餐
土茯苓筒骨汤/蒜香皮皮虾/清蒸多丸/肉片炒云耳/清炒时蔬/时令水果
晚餐
土茯苓筒骨汤/豉汁皇鸭/肉片炒青瓜/清炒时蔬
06
周六食谱
早餐
烧麦/蒸鸡蛋/番茄蛋汤伊面/咸骨粥
午餐
芥菜生滚汤/猪脚醋/碌鹅/肉丝炒千张/清炒时蔬/时令水果
晚餐
芥菜生滚汤/椒盐锅巴肉/花生米腐竹肠仔/清炒时蔬
07
周日食谱
早餐
蒸红薯/盐焗蛋/耗油捞粉/白粥
午餐
豆苗肉片汤/麻辣猪肚/水煮鱼块/肉片炒冬瓜/清炒时蔬/时令水果
晚餐
豆苗肉片汤/冬菇炖鸡/腩肉炒萝卜/清炒时蔬
工作再忙
也要好好吃饭哦！
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