5月，春季已经接近尾声，夏天快到了，在这个春夏交替的时节，大家要好好的爱护自己的身体，提高自己的免疫力，健康地走进夏天，度过这一年里最热的时节。
提高自己身体的素质，增强免疫力，除了养成好的生活习惯，饮食调理也很重要。多吃一些自带“青霉素”的食物，可以消炎杀菌，提高免疫力，增强抵抗力，降低生病的风险。
今天就为大家介绍自带"青霉素"的4种菜，建议年过50隔天吃1次，增强免疫身体棒！
第一种：荠菜一定别忘记去田地里挖一些荠菜吃。荠菜最好吃的做法就是用来包饺子啦，但是大家去田地里第一次挖荠菜的时候，一定要分清绿叶和紫叶。一般荠菜的叶子是灰绿色的，上面长有一层绒毛，像伞状一样紧紧地贴在地层的表面。
不过大家在家里吃荠菜的时候，定不要忘记放在开水中烫一遍去除里面的草酸。然后再按照平常包饺子的方法给它调馅就可以啦。
第二种：青蒜青蒜是我们生活中常见的一种配菜，营养极其丰富，富含大量的蒜辣素，这种蒜辣素不仅具有醒脾气、促消化、增食欲的功效。更重要的是还能杀菌、抑菌、消炎，能预防流感。平时不妨多吃些。
据有关资料显示，山东苍山大蒜非常有名。苍山县本地人常年食用大蒜，所以苍山县几乎没有得癌症的人。有关专家称，这就是长期食用大蒜的结果。
大蒜既可以生吃，也可以炒菜时当佐料，还可以做蒜爆肉，确实是美味。现在吃烧烤风靡全国，烧烤大蒜也是其中的一大美食，对于健肠胃非常有好处。
第三种：蒲公英蒲公英也是户外的一种野菜，它也叫黄花地丁、婆婆丁等。春季的蒲公英最鲜嫩，营养最高。在中医上，它也是一种好的药材。它里面含有很高的“天然抗生素”，天然青霉素”，人体适当吃一些，可以消炎，杀菌，清热解毒，滋养身体，增强体质。
推荐吃法，蒸蒲公英。与面粉简单一蒸，制作方法简单，可以当主食，可以当菜肴，不可错过的一道美食。
第四种：婆婆丁在我们这里有一种生长在田地里的野菜叫做婆婆丁。前几天回老家的时候，看见这些婆婆丁已经长出来啦。这个婆婆丁的苦味特别重，就像苦瓜一样。如果直接用它来泡水喝的话相信很多人都受不了，它最经典的做法就是用来做凉拌婆婆丁啦。将婆婆丁放在清水中洗净，然后放在开水中给它烫两分钟。两分钟后放在冷水中挤干水分。直接蘸着自己做的蒜泥汁，吃就可以啦。
婆婆丁有清热解毒的作用，还可以预防感冒。对于经常感冒的朋友来说，可以多吃一些婆婆丁哦。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书，书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
这本《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。我这辈子都值得。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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