12月21日12月25日学生食谱

江外小学部一周食谱

小米粥、营养白水蛋、清炒瓜条、莲白豆皮、白糖馒头、椒盐花卷

课间点心：瓜子酥

红烧牛肉、香菇肉片、香青菜、羊杂萝卜汤、杂粮米饭

水果：红心柚

巴蜀毛血旺、十月瓜木耳炒肉、白油冬瓜、陈皮姜汤水、营养白米饭

晚点点心：红曲果酱面包、蒙牛牛奶

花生粥、酱香鸡蛋、青椒银芽、胡萝卜青笋片、奶*包

课间点心：豆沙包

杂粮炖土鸡、蒜苔双椒肉丝、家常茄子、白菜豆腐汤、营养白米饭

水果：沙糖桔

二楼：清汤臊子面

三楼：土豆红烧肉、酱爆猪肝、冰糖南瓜、西红柿蛋汤、营养白米饭

晚点点心：松松蛋糕、蒙牛牛奶

红薯粥、营养白水蛋、酱味*豆、香菇白菜、南瓜馒头

课间点心：虎皮夹心卷

清炖大酥、蒜苗炒肉片、炝炒上海青、陈皮姜汤水、杂粮米饭

水果：碰柑

二楼：土豆红烧肉、酱爆猪肝、冰糖南瓜、西红柿蛋汤、营养白米饭

三楼：清汤臊子面

晚点点心：香蕉面包、蒙牛牛奶

黑米粥、酱香鸡蛋、湘味小炒、炝炒海带丝、蔬菜披萨

课间点心：花生酥

*焖香水兔、*瓜木耳肉片、软烧白玉兰、三鲜素菜汤、营养白米饭

水果：香蕉

什锦炒米饭、五花肉烧豆腐、手撕卷心菜、葱花开胃汤

晚点点心：菠萝果粒蛋糕、蒙牛牛奶

蔬菜瘦肉粥、韭菜炒蛋、双椒土豆丝、黑米卷

课间点心：鸡蛋沙琪玛

三鲜烩肉圆、彩椒小炒肉、蚝油油麦菜、红豆汤、胡萝卜蒸米饭

水果：红心柚

江外初中部一周食谱

红苕粥、营养白水蛋、炝炒三色丁、醋溜白菜、椒盐花卷

课间点心：瓜子酥

红烧羊肉、鲜菇肉片、炝炒上海青、肉味*瓜汤、杂粮米饭

水果：柚子

花芯炒肉、姜葱爆大肝、清炒芥菜、跟锅萝卜汤、营养白米饭

晚点点心：红曲果酱面包、蒙牛牛奶

花生粥、香卤鸡蛋、炝炒十月瓜、双色银芽、奶*包

课间点心：豆沙包

太安鱼、蒜薹肉丝、白油冬瓜、粉丝汤、营养白米饭

水果：香蕉

扬州炒饭、莲白回锅、葱香青菜、开胃汤

晚点点心：松松蛋糕、蒙牛牛奶

南瓜粥、营养白水蛋、糖醋藕片、清炒菜心、南瓜馒头

课间点心：虎皮夹心卷

香味凤腿、双色肉丝、软烧凉粉、三鲜素菜汤、杂粮米饭

水果：红香桔

香辣跑山兔、青笋木耳肉片、香菇大白菜、红糖姜汤水、营养白米饭

晚点点心：香蕉面包、蒙牛牛奶

小米粥、五香鸡蛋、葱油萝卜丝、炝炒莲花白、蔬菜披萨

课间点心：花生酥

西红柿焖牛腩、五花肉烧豆腐、蒜香小白菜、鱼头豆腐汤、营养白米饭

水果：橙子

群英荟萃

晚点点心：菠萝颗粒蛋糕、蒙牛牛奶

蔬菜瘦肉粥、洋葱炒蛋、青椒土豆丝、黑米卷

课间点心：鸡蛋沙琪玛

土豆焖肉圆、双椒软饼回锅、家常茄子、虾皮紫菜汤、杂粮米饭

水果：碰柑

江外高中部一周食谱

黑米粥、红豆粥、清红汤面、萝卜海带丝、鲜肉包、素菜包、白水蛋、五香蛋、烧麦、桂花糕、馒头、花卷、肉饼、杂粥豆浆、枣发糕、叶儿粑、雪花包、桂花方糕、清红汤米粉

小炒系列、糯米鸡、红烧牛肉、火锅冒菜、辣味蒸鸡、糯米鸡腿、蒜苗豆干回锅、西芹肝尖、蒜苗芥菜、*瓜汤、白米饭

清红汤米粉、油醋面、豌豆杂酱面、清红汤馄饨、卤肉炒饭、手撕鸭盖浇饭、青椒肉丝盖浇饭、水煮肉片、菠菜粉丝、各式小吃、时蔬汤、白米饭

瘦肉粥、豇豆粥、清红汤面、炝炒藕片、莲白鲜肉包、素菜包、白水蛋、五香蛋、烧麦、桂花糕、馒头、花卷、土豆饼、杂粥豆浆、枣发糕、叶儿粑、雪花包、桂花方糕、清红汤米粉

小炒系列、水煮肉片、鸭粒窝窝头、小酥肉、糯米蒸膀、糯米翅根、红烧羊杂、香水鱼、芹菜肉丝、酸辣土豆丝、三鲜汤、白米饭

清红汤米粉、担担面、酸菜肉丝面、清红汤馄饨、回锅肉炒饭、黑椒牛柳盖浇饭、西红柿蛋盖浇饭、猪肉炖粉条、炒芥菜、各式小吃、白菜汤、白米饭

黑米粥、杂粮粥、清红汤面、洋葱拌木耳、鲜肉包、素菜包、白水蛋、五香蛋、烧麦、桂花糕、馒头、花卷、肉饼、杂粥豆浆、枣发糕、叶儿粑、雪花包、桂花方糕、清红汤米粉

小炒系列、黑椒牛排、锅包肉、血旺牛柳、辣味蒸鸡、糯米蒸膀、红烧羊杂、三鲜丸子汤、啤酒鸡、家常盐煎肉、青椒玉米、紫菜蛋汤、白米饭

清红汤米粉、油泼面、豌豆杂酱面、清红汤馄饨、扬州炒饭、咖啡鸭盖浇饭、三鲜盖浇饭、尖椒炒肉、软烧白玉兰、各式小吃、葱花醋汤、白米饭

瘦肉粥、杂粮粥、清红汤面、炝炒银芽、贡菜鲜肉包、素菜包、白水蛋、五香蛋、烧麦、桂花糕、馒头、花卷、肉饼、杂粥豆浆、枣发糕、叶儿粑、雪花包、桂花方糕、清红汤米粉

小炒系列、香辣鸡翅、红烧牛肉、红烧羊杂、辣味蒸鸡、糯米猪手、盐排骨、土豆烧排骨、青椒肉丝、蒸芋头、菜羹汤、白米饭

清红汤米粉、豆花面、鸡杂面、清红汤馄饨、什锦炒饭、鸡米花盖浇饭、鲜菇盖浇饭、茄子烧肉、红白豆腐、各式小吃、连锅汤、白米饭

黑米粥、红薯粥、清红汤面、酸辣萝卜、笋子鲜肉包、素菜包、白水蛋、五香蛋、烧麦、桂花糕、馒头、花卷、肉饼、杂粥豆浆、枣发糕、叶儿粑、雪花包、桂花方糕、清红汤米粉

小炒系列、孜然兔丁、乡村蛋饺、酸辣牛柳、辣味蒸鸡、黑豆蒸鹅、糯米翅根、红烧羊杂、萝卜烧肉、青笋木耳肉片、白油冬瓜、红糖姜汤、白米饭

清红汤米粉、阳春面、西红柿蛋面、清红汤馄饨、桂花炒饭、卤肉盖浇饭、手撕鸭盖浇饭、咖喱鸡丁、酸辣豆花、各式小吃、青菜汤、白米饭

瘦肉粥、蔬菜粥、清红汤面、青椒土豆丝、豇豆鲜肉包、素菜包、白水蛋、五香蛋、烧麦、桂花糕、馒头、花卷、肉饼、杂粥豆浆、枣发糕、叶儿粑、雪花包、桂花方糕、清红汤米粉

小炒系列、香辣卤拼、香辣鸡米花、笋子*焖鸡、辣味蒸鸡、黑豆蒸鹅、糯米翅根、红烧羊杂、蒜苗回锅肉、鱼香肉丝、冰糖南瓜、肉味连锅汤、白米饭

清红汤米粉、菠菜面、酸菜肉丝面、清红汤馄饨、扬州炒饭、鸡米花盖浇饭、狮子头盖浇饭农家小炒、炝炒青菜、各式小吃、菠菜粉丝汤、白米饭

承载梦想，幸福人生

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