健康小食堂
9月13日星期一早餐
煎鸡蛋牛奶杂粮粥枸杞小米粥葱花饼椒盐花卷肉沫圆葱炒芥菜丝蒜泥茄子双耳油菜枣糕（自制）
午餐
玉米饭南瓜饼芹菜猪肉水饺黑面馒头五花肉大白菜炖豆腐红烧偏口鱼梅菜扣肉冬瓜烧香菇芹菜炒粉红烧狮子头风味茄子自制皮冻紫菜蛋花汤
晚餐
米饭馄饨蒸五香花生双色馒头菠菜炒鸡蛋西红柿肉沫蒸日本豆腐南瓜炖土豆五花肉烧杂菌酸奶酸辣汤
9月14日星期二早餐
茶叶蛋牛奶二米粥豆腐脑南瓜花卷油炸糕海带丝焖黄豆青菜豆筋咸鸭蛋紫薯小面包
午餐
米饭猪肉韭菜馅饼鸡蛋饼毛氏红烧肉酱板鸭双耳烧西兰花回锅肉板栗烧白菜口蘑炒肉片滑溜猪肉片糖醋龙利鱼瓜片汤扒肘子
晚餐
黑米饭炸酱面蒸地瓜南瓜饼溜豆腐西红柿炒鸡蛋酱鸡胗龙眼肉酸奶素烩汤
9月15日星期三早餐
茶叶蛋牛奶绿豆粥肉沫鸡蛋糕蔬菜饼椒盐花卷芹菜干豆腐丝五仁酱丁海米葱香豆腐无水蛋糕
午餐
黑米饭牛肉烧麦豆沙包黄豆焖青鱼大白菜炖豆腐苦瓜木耳炒鸡蛋酱鸡翅根梅菜扣肉蒜蓉粉丝娃娃菜蛋黄焗南瓜排骨烧芸豆干炸小河虾素烩汤
晚餐
米饭馄饨发糕银耳炖梨桂花肉肉丝炒豇豆蒜苗沫摊鸡蛋烧冬瓜酸奶紫菜蛋花汤
9月16日星期四早餐
鸡蛋牛奶双色馒头豆浆南瓜大米粥麻花芝麻笋丝酱焖萝卜丁鸡丝苦苣枣糕
午餐
米饭玉米面菜团子蔬菜花卷干炸黄花鱼酸菜五花肉红焖羊肉烧茄子木耳角瓜烧豆泡蒜蓉西兰花熘肝尖肉片烧腐竹糖醋鸡肉段瓜片汤
晚餐
红豆粥养生面片四合面大饼蒸地瓜玉米芸豆炖土豆黄瓜片炒鸡蛋焦溜猪肉片酱香鸡腿酸奶西红柿鸡蛋汤
9月17日星期五早餐
茶叶蛋牛奶大枣黑米粥二米粥韭菜盒子双色花卷芹菜花生米葱油菜花酱八宝豆沙小面包
午餐
青豆饭玉米面馒头猪肉酸菜包子荷叶饼焦熘猪肉段圆葱木耳炒鸡蛋五花肉大白菜冻豆腐脆炸时令蔬菜西红柿炒鸡蛋红烧鳕鱼鹌鹑蛋烧排骨海带炖豆腐毛氏红烧肉紫菜蛋花汤
晚餐
二米饭炸酱面馒头小米蒸红薯家常豆腐菜花炒西红柿焦熘龙利鱼段回锅肉酸奶瓜片汤
9月18日星期六早餐
鸡蛋牛奶小米粥豆腐脑豆沙包油条肉沫焖黄豆咸鸭蛋双耳西兰花奶香小馒头（自制）
午餐
米饭四合面大饼樱桃肉西红柿肉沫蒸日本豆腐牛肉烧土豆风味茄子猪肉条烧鸡枞菌排骨炖山药胡萝卜苦瓜煎蛋红烧刀鱼（宽刀）自制皮冻酱香时蔬养生汤
晚餐
杂粮粥疙瘩汤双色花卷蒸玉米靠大虾蒜苗烧豆腐清炒豆苗芝麻酱拌豇豆酸奶酸辣汤
9月19日星期日早餐
茶叶蛋牛奶小米粥燕麦粥双色馒头韭菜盒子青椒炝菜丁肉沫酱豆腐咸鸭蛋无水蛋糕
午餐
黑米饭豆沙包蔬菜饼猪肉芹菜馅饼木耳炒白菜片酸菜五花肉甘蓝炒粉干炸小河虾茼蒿小豆腐肉片烧芸豆香菇黑木耳炒猪肝红烧狮子头紫菜蛋花汤
晚餐
玉米饭养生面片蒸五香花生发糕小白菜汆羊肉丸子排骨炖山药胡萝卜葱油炝菠菜蒜苗沫摊鸡蛋酸奶萝卜粉条汤
养生小知识
紫菜的营养价值：
紫菜含有丰富的钙、铁、脂肪、胆碱。有降血糖，降血脂、增强记忆力的功效。
万佳宜康·沈阳市养老服务中心提供单点服务、家庭包房聚餐服务、生日聚餐服务、节日聚餐服务、免费房间送餐服务。
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此外，万佳宜康·沈阳市养老服务中心还为相关人群提供社区居家入户养老服务。
万佳宜康期待您的到来！
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