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水母网4月5日讯（YMG全媒体记者黄钰峰隋华楠通讯员宋蓉刘印）清明是二十四节气中的第五个节气，仲春时节，天清地明，既是节气，又是节日，科学养生至关重要。针对清明养生，近日，医院儿科主治医师刘印进行了采访。
“‘清明时节雨纷纷’这句诗正应和了春季乍暖还寒的特点。”刘印说，清明时节，往往前一天还是艳阳高照，第二天就狂风卷积着乌云了，这个时候就看出了“春捂”的好处，不要一热就着急脱衣。古人讲春天要“被发缓行……广步于庭”，就是说春天是踏青好时节，既要出门感受春天的“阳气”，也要注意温差变化，懂得“春捂秋冻”，学会避风寒。
面对明媚春光、红花绿树，大家是不是会偶尔感慨或者觉得情绪敏感？这就是所谓的“伤春”。刘印介绍，如果由于工作、生活等多方面的因素导致心情不舒、阳气受阻，就容易出现生理、心理的问题，进而影响健康。所以，趁着天气好走出门去，感受一下春天的生机，夸夸别人，肯定自己，也是春天的养生秘诀。
“火气旺也是春天的一大特点。”刘印说，春天阳气升腾，肝气旺盛，难免会有心肝火盛、口舌生疮、口有异味、皮肤瘙痒等情况。这时候趁机出门去采点野菜，也是很好的选择。包点荠菜馅饺子，清肝明目；来点马齿苋，清热解毒；拌点蒲公英，消肿清热。这样既感受了春天的气息，又品味了美食，还可以调理身体。所以，春天顺应天时就是最好的养生保健。
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