大家好，我是二条，一个爱做饭的人，日复一日的坚持用心，把那些最不起眼的菜色做出家的味道。我很乐意为大家做饭，也很乐意将做饭中的经验和乐趣分享给大家，希望能帮助到大家，更希望大家给予我支持，大家的支持就是我的最大动力，为大家做出更健康美味的美食
导语：明日春分，记得给家人吃“3绿2红1黑”，顺应时节，日子越过越顺
时间过得好快，不知不觉间已经是春分了，春分是中国的24节气之一，大概时间是每年的3月末，春分之后气温真正开始回暖，气候比较干燥，所以，这个时候要特别注意饮食，那么，春分这天都吃什么食物呢？明日春分，记得给家人吃“3绿2红1黑”顺应时节，日子越过越顺。
春分“3绿”
荠菜
荠菜是春天的补钙首选蔬菜，俗话说“三月三，荠菜当灵丹”荠菜是春天的应季菜，营养是非常丰富的，荠菜中含有丰富的维生素和微量元素，其中钙的含量是最高的，春天吃荠菜不但能提高身体的免疫力还能降血压，荠菜中含有的粗纤维还能增强大肠蠕动，促进新陈代谢，对身体是非常好的。春天的荠菜正是新鲜的时候，去田地里挖上一些回家洗干净蘸酱吃或者用来包包子，包饺子都是非常不错的。
荠菜香椿
只有在春天才能吃到香椿，春天吃香椿是好处多多的，因为香椿中含有丰富的营养物质，具有去火的作用，平时吃香椿还能健胃理气，香椿中含有一种很特殊的味道，能起到开胃的作用。香椿的吃法也是非常多的，可以做香椿炒鸡蛋，还可以做腌香椿，都是是非常好吃的。
香椿韭菜
韭菜是生活中最常见的一种蔬菜，春天的韭菜正是好吃的时候，韭菜的营养价值是非常高的，韭菜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，吃韭菜不但能促进胃肠蠕动还能预防便秘，对身体也是极好的，韭菜的做法更是多种多样，一般大家都做韭菜饺子，韭菜包子等，都是非常好吃的。
韭菜“2红”
草莓
草莓是春天的应季水果，春天的草莓清甜好吃，很受小朋友们的喜爱，草莓的营养价值也是非常高的，草莓中含有丰富的胡萝卜素和维生素，平时吃草莓能预防贫血，草莓中含有的胡萝卜素还能养肝明目，草莓中含有的果胶还能润肠通便，对身体是非常好的，春天的草莓正是新鲜的时候，大家可以买点草莓吃。
草莓樱桃
樱桃是一种营养非常高的水果，酸甜可口，孩子们都很喜欢吃，樱桃中含有丰富的维生素和微量元素，其中铁的含量是最高的，平时吃樱桃不但能预防贫血，还能增强体质，健脑益智，对身体是极好的，大家在春天可以多吃点樱桃。
樱桃“1黑”
桑葚
桑葚是代表春天到来的一种水果，只有在春天才能吃到鲜美可口的桑葚，桑葚的营养价值是非常高的，桑葚中含有丰富的蛋白质和维生素，吃桑葚不但能健脾暖胃，还能助消化，除此之外，吃桑葚还能乌发美容，对眼睛和皮肤都是非常好的，春天的桑葚正是新鲜的时候，大家可以对给孩子和老人吃点桑葚。
桑葚明天春分，老传统讲究吃“3绿2红1黑”，应季而食，早吃早受益，以上就是我带给大家的春分吃的应季食材，大家都吸到了吗？你们还知道春分吃什么传统食物呢？欢迎留言。
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