Breakfast
猪肝瘦肉粥
蒸红薯
Fruitmeal
无籽红提
珍珠瓜
Lunch
五花肉焖胡萝卜
虾皮肉沫蒸蛋羹
炒冬瓜片
马蹄玉米猪骨汤
小米金银饭
AfternoonTea
牛肉包
牛奶
Dinner
芋头蒸排骨
土豆丝炒肉
炒小油菜
芥菜瘦肉汤
香米饭
01
Mon.
Breakfast
天津狗不理肉包
牛奶
Fruitmeal
火龙果
海南香蕉
Lunch
香菇蒸鸡
胡萝卜炒肉
芝麻小白菜
白萝卜丝鲫鱼汤
燕麦香米饭
AfternoonTea
菠萝包
红豆莲子糖水
Dinner
四喜丸子
肉丁烧沙葛
炒包菜
丝瓜虾仁汤
香米饭
02
Tues.
Breakfast
三丝炒河粉
青菜肉丝汤
Fruitmeal
圣女果
西瓜
Lunch
酸甜咕噜肉
青瓜炒鸡蛋
蒜香油麦菜
*豆海带大骨汤
南瓜香米饭
AfternoonTea
马蹄糕
牛奶
Dinner
番茄烩鸡丁
家常小炒
香菇炒菜心
冬瓜牛肉丸汤
香米饭
03
Wed.
Breakfast
叉烧包
牛奶
Fruitmeal
哈蜜瓜
圣女果
Lunch
缤纷龙利鱼
西葫芦炒蛋
素炒菜心
冬瓜薏米老鸭汤
紫薯香米饭
AfternoonTea
芋头糕
八宝粥
Dinner
鱼香肉丝
云南小瓜炒肉丝
蒜蓉炒水瓜
海米紫菜蛋花汤
香米饭
04
Thur.
Breakfast
馄饨面
蒸玉米
Fruitmeal
哈蜜瓜
蜜梨
Lunch
蜜汁鸡腿
西葫芦炒鸡蛋
炒生菜
粉葛眉豆龙骨汤
香米饭
AfternoonTea
豆沙包
牛奶
Dinner
洋葱牛肉饭
蒜蓉甜麦菜
枸杞叶瘦肉汤
05
Fri.
#健康小妙招
白萝卜素有小人参的美誉
白萝卜治疗感冒咳嗽方
白萝卜素有“小人参”的美誉，这个美誉可不是虚构的，白萝卜的确具有很高的功效与作用，它不仅是一种常有营养的食材，还是治疗感冒咳嗽的良方。
白萝卜治咳嗽的做法
一、白萝卜蜂蜜水
原料：白萝卜一个，蜂蜜适量
方法1：将洗净的白萝卜切成丝，加适量蜂蜜搅拌均匀，盛于玻璃瓶中放置一天，等汁水出现后，即可喝汁吃萝卜丝。
方法2：把萝卜切成块加入适量水煮熟，待凉后加入适量蜂蜜饮用即可。饮用方法：1日3次。连吃2~3日即可见效。可治风热咳嗽、痰多。
白萝卜蜂蜜水的功效
由于白萝卜、蜂蜜有一定的补益肺肾作用，可提高人体抗病能力，所以对老年体弱的慢性支气管炎兼咳嗽痰多患者，也有一定疗效。
二、煮萝卜水
买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天，咳嗽就可痊愈。
三、萝卜姜片汤
咳嗽时可取一个萝卜，加一块姜，及适量的冰糖，先把萝卜及姜都切成片状的，锅中加适量水烧开，然后加冰糖，当冰糖要化的时候，再放萝卜片和姜片，小火煎煮半小时即可，盛起适温时饮服，对咳嗽痰多有效。
四、白萝卜猪肺汤
将白萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克加水共煮1小时，吃肉饮汤。有清热化痰、止咳平喘的功效，可治久咳不止、痰多气促。
五、萝卜汤
白胡椒5粒，萝卜克，生姜3片，陈皮10克，煎熟饮汤。用于痰清稀多泡沫的咳嗽。
六、烧萝卜
取适量的白萝卜，把它切成条状或是片状，然后放到炉灶肉烧到半生不熟时，从炉里取出趁热食用，吃几次咳嗽即可好转，如果没有炉灶，煤气灶的话，可用锅烤也是一样的。
七、白萝卜葱白汤
用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜煮剩一碗汤。连渣一次服。具有宣肺解表、化痰止咳，治风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等功效。
咳嗽让人很痛苦，人们在感冒咳嗽的时候整个人的精神状态都会不好，所以及早的治疗咳嗽对于人们的健康状态来说是非常重要的。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇