进
修
附
幼
第四周
健康美味
食谱
亲爱的家长朋友们
督促孩子多喝白开水
提前备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内*素的功能。避免将开水或温度高的热水放在班中。
饮食要讲究营养均衡
夏日炎炎，宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，用多种方法鼓励孩子多吃一点。
忌过多食用生冷瓜果
夏季各种瓜果较多，需要注意食物卫生，避免苍蝇叮咬。
周一
早点
午餐
午点
米粉汤
白米饭
鱼香肉丝
豆腐蒸鱼
淮山排骨汤
苹果
红枣绿豆粥
米粉
瘦肉丝
胡萝卜
白菜
芹菜
大米
鲜木耳
瘦肉丝
胡萝卜
青蒜
龙利鱼
豆腐
淮山
排骨
苹果
绿豆
糯米
红枣
白砂糖
周二
早点
午餐
午点
猪腰面线糊
扬州炒饭
猪肚芥菜汤
橙
豆浆、自制葡萄干馒头
面线
猪腰
红萝卜
芹菜
瘦肉丝
大米
玉米粒
胡萝卜
四季菜
香肠
鸡蛋
猪肚
芥菜
橙
*豆
花生
白砂糖
面粉
葡萄干
周三
早点
午餐
午点
挂面汤
红豆粗粮饭
茭白炒肉
鹌鹑蛋卤肉
铁皮石斛鸭汤
哈密瓜
牛奶花生汤、鸡蛋煎饼
挂面
大*瓜
胡萝卜
瘦肉丝
青蒜
大米
赤小豆
茭白
三层片
鹌鹑蛋
三层肉块
石斛
鸭肉
哈密瓜
去皮花生
牛奶粉
白砂糖
饼干
周四
早点
午餐
午点
香菇肉丝粥
时蔬炒米粉
黑萝卜猪肝沿
烤香肠
红提
核桃豆浆、自制蛋糕
大米
鲜香菇
瘦肉丝
芹菜
米粉
香菇
三层条
四季菜
胡萝卜
青蒜
黑萝卜
猪肝沿
虾仁
黑猪香肠
红提
*豆
核桃
花生
芝麻
低筋面粉
糖
鸡蛋
周五
早点
午餐
午点
扁食汤
白米饭
鱼卷炒*瓜
芋头猪脚煲
紫菜贡丸汤
西瓜
酸奶、沙琪玛
扁食
花菜
大骨
芹菜
大米
鱼卷
*瓜
胡萝卜
土豆
三层肉块
紫菜
贡肉
芹菜
西瓜
酸奶
沙琪玛
编辑：林懿馨
撰稿：林懿馨、叶士心
审核：叶望市
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