高血压是一种典型的生活方式病，高血压是指在未使用抗高血压药物的情况下，三次不同时间测量的血压，收缩压≥mmHg和(或)舒张压≥90mmHg（健康的血压应是收缩压mmHg,舒张压90mmHg）。
高血压是多种致命性疾病的祸根，如冠心病、中风、肾病等，特别是它引起脑出血、脑梗死的几率比冠心病还要高出4-5倍，高血压患者春季应注意哪些保健事项呢？
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坚持运动
春暖花开之时，于空气清新的大自然中适度运动，可以让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，有助于升发阳气，改善机体代谢，改善血液循环，从而消除焦虑、抑郁等不良情绪。
建议每天抽时间适度做些有氧运动，如慢跑、打八段锦、太极拳等，均有助降压。
生活起居
春季气温冷暖变化频繁，人体血管随着骤冷骤暖的气温而收缩和舒张，易造成血压不稳定而诱发急性心肌梗死等疾病。因此要注意保暖，尤其是已经患有心血管疾病的人更加要讲究“春捂”不能穿得过于单薄，以免受凉导致血压飙升。
饮食调理
俗语有言“食补胜药补”。肝遇春而旺，所以在春季容易肝火旺，此时的饮食应以清淡为主，可以多吃一些柔肝养脾的食物，如荠菜、山药等；但是像生痰动风、助火助邪之品，如狗肉、羊肉等，就要避免在春季食用了。
降压才是硬道理
1.早降压早获益，长期降压长期获益。
2.降压治疗的方法：一是坚持健康的生活方式，二是降压药物。二者缺一不可。健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终生受益。
长期治疗和定期随访很重要。绝大多数患者需终身服降压药，才能使血压长期达到或接近目标血压；在长期治疗中，要定期看医生，以便观察降压疗效，监测各种危险因素，强化健康生活方式，定期监测血压；及时调整治疗方案，做到早期防范；病情较重的患者应每月随访一次，病情较轻者每3个月随访一次。
·医院·三甲医生·进口设备·查治同步专家简介
陈伯龙消化医院消化内科学科带头人、消化内科业务主任，医院原消化内科专家、消化内镜医学创始人之一，从事消化化内科临床工作40余年，曾在医院进修学习，开创顺义区内镜学科的建设与发展，率先开展无痛胃镜的检查、诊断与治疗。擅长疾病：胃镜、结肠镜的检查诊断治疗，有上万例胃肠镜检查经验，在顺义区率先掌握并开展无痛胃肠镜的检查、诊断与治疗技术，对消化科急症、消化道内出血镜下止血、各种息肉及良性病变的切除、消化道异物等具有丰富的经验。张树新
消化内科专家
医院消化内科专家、医院消化内科专家、顺义区急救中心院外急救主任。毕业于首都医学院，从事消化内科临床工作40余年，积累了丰富的临床经验，发表各类学术论文20余篇。擅长疾病：胃肠疾病、吞咽困难、胃食管反流病、消化不良、肝硬化及其他消化系统疾病的诊治，尤其对内镜检查及内镜下异物治疗、介入治疗等具有独特的经验。重要提醒日常生活养成良好的生活习惯
如遇胃肠疾病尽快就医切勿乱用药
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发现胃肠不适要及时就医，别让胃病常伴身边！在生活中，如果当你或身边的朋友/亲人出现“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状时，记医院进行胃肠检查，预防胃肠病变发生。切记不可拖！
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