荠菜这样吃,让孩子怎么吃都不够

图片来源:美食杰

春暖花开,荠菜是这个季节最好的野菜,味道清香,营养丰富。它含有丰富的维生素C,可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺,可预防胃癌和食管癌;还含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等等。

当然最好吃的莫过于荠菜猪肉馅的饺子啦!今天小编就给大家分享一个荠菜饺子的做法,赶快下手吧!

材料准备

主料:面粉g、荠菜g、猪肉g;

辅料:葱15g,姜15g、香油20g、食盐适量、十三香2g、生抽1汤匙、耗油1汤匙、鸡蛋清1个、水g

做法

1.准备材料:猪肉、葱姜、荠菜(这里的荠菜是提前先用水焯了一下,然后在挤去多余的水分,就变成看到的荠菜团子啦)

2.葱、姜切碎

3.荠菜切碎

4.猪肉切片,细细剁碎

5.把切碎的葱姜和猪肉混合再剁几遍,使之充分融合

6.剁好的肉糜放入大碗内,和荠菜混合,放入适量盐

7.放适量十三香

8.再放少许生抽

9.适量蚝油

10.最后多放一些香油

11.戴手套,把馅儿抓匀,搅上劲儿,盖保鲜膜放入冰箱冷藏备用

12.将面粉和全麦面粉混合,放入一个蛋清,少许盐

13.加水适量,和成软硬合适的面团,盖保鲜膜醒一会儿

14.多醒一会儿,面团就会很光滑

15.用刀切下一部分面团,搓成长条,切成均匀的剂子

16.撒面粉防粘,整理好以后按扁,擀成饺子皮

17.挑适量饺子馅儿包入

18.包成你喜欢的选择即可

19.放饺子的容器要撒上面粉防粘,一次吃不完的可以放冰箱冷冻

20.锅内加水,烧开,下入饺子

21.水开后,倒入半碗冷水

22.重复加水、烧开三次,饺子浮起、完全熟透即可

23.出锅的新鲜饺子!

23.吃的时候可蘸醋或者辣椒酱

烹饪技巧

饺子馅儿要搅上劲儿,冷藏一会儿可以使肉馅变紧致、好包,做饺子皮的面粉里放入蛋清和盐,可以是饺子皮光滑,不易煮破。

赶快下手做吧!

作者:美食杰图片源自网络

编辑:恩科雨露小编

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