营养和美味,都在这道荠菜煎鸡蛋里

春来到,野菜吃起来!

By太阳对我笑啊笑

用料

荠菜适量鸡蛋3个六月鲜轻盐8克原酿酱油1勺盐1克

做法步骤

1、荠菜清洗干净,放入开水锅里,煮熟后捞出备用

、沥干水分后,切碎。

3、碗里打三个鸡蛋。

4、搅成蛋液。

5、放入切碎的荠菜。

6、加入一勺六月鲜轻盐8克原酿酱油,一克盐,搅拌均匀备用。

7、热锅内倒油。

8、倒入蛋液。

9、边缘凝固后翻面。

10、两面煎至金黄,盛出。

11、用刀切成小块。

1、装盘即可食用。

荠菜的营养功效

芥菜性温、味辛,归肺、胃经;有宣肺豁痰,利气温中,解毒消肿,开胃消食,温中利气,明目利膈;主治咳嗽痰滞、胸隔满闷、疮痈肿痛、耳目失聪、牙龈肿烂、寒腹痛、便秘等病症。

1.增强人体免疫力

增加对疾病的抵抗力。

.解毒消肿

芥菜还有解毒消肿的功效,同时能抗感染和预防疾病的发生,促进伤口愈合。可用于辅助治疗感染性疾病。

3.止痛明目

芥菜含有丰富的维生素A维生素B和维生素D,在这些维生素共同的作用下可止生肌,促进十二指肠溃疡的愈合。所含的胡萝卜素有明目的作用,可作为眼科患者的食疗佳品。

4.开胃消食

芥菜的组织较粗硬,增加胃肠消化功能,促进胃肠蠕动,防止便秘。另外,芥菜腌制后有特殊的鲜味和香味,能促进胃肠消化功能,可用来开胃,帮助消化。

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