春来到,野菜吃起来!
By太阳对我笑啊笑
用料
荠菜适量鸡蛋3个六月鲜轻盐8克原酿酱油1勺盐1克
做法步骤
1、荠菜清洗干净,放入开水锅里,煮熟后捞出备用
、沥干水分后,切碎。
3、碗里打三个鸡蛋。
4、搅成蛋液。
5、放入切碎的荠菜。
6、加入一勺六月鲜轻盐8克原酿酱油,一克盐,搅拌均匀备用。
7、热锅内倒油。
8、倒入蛋液。
9、边缘凝固后翻面。
10、两面煎至金黄,盛出。
11、用刀切成小块。
1、装盘即可食用。
荠菜的营养功效
芥菜性温、味辛,归肺、胃经;有宣肺豁痰,利气温中,解毒消肿,开胃消食,温中利气,明目利膈;主治咳嗽痰滞、胸隔满闷、疮痈肿痛、耳目失聪、牙龈肿烂、寒腹痛、便秘等病症。
1.增强人体免疫力
增加对疾病的抵抗力。
.解毒消肿
芥菜还有解毒消肿的功效,同时能抗感染和预防疾病的发生,促进伤口愈合。可用于辅助治疗感染性疾病。
3.止痛明目
芥菜含有丰富的维生素A维生素B和维生素D,在这些维生素共同的作用下可止生肌,促进十二指肠溃疡的愈合。所含的胡萝卜素有明目的作用,可作为眼科患者的食疗佳品。
4.开胃消食
芥菜的组织较粗硬,增加胃肠消化功能,促进胃肠蠕动,防止便秘。另外,芥菜腌制后有特殊的鲜味和香味,能促进胃肠消化功能,可用来开胃,帮助消化。
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